평택시가족센터(센터장 김성영)는 11월 12일, 1인 가구 청년과 중장년 12명을 대상으로 '필라테스' 프로그램의 11회기를 진행했습니다.

이번 회기에서는 이전에 배운 내용을 복습하며, '바르게 걷고 앉기', '바른 스쿼트'와 '사이드 스트레칭'에 대한 심층적인 교육을 진행하고, 

이를 실생활에 적용할 수 있는 다양한 동작을 배웠습니다.

'필라테스' 프로그램은 총 12회기로 구성되어 있으며, "혼자서도 할 수 있는 코어 운동"을 주제로 진행되고 있습니다. 

오는 14일(목)에는 마지막 회기가 진행될 예정으로, 참여자들이 그동안 배운 내용을 바탕으로 집에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 

지도하고 마무리할 계획입니다.

평택시가족센터는 앞으로도 1인 가구의 건강한 삶을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 제공할 예정이오니, 많은 관심과 참여를 부탁드립니다. 

감사합니다.

문의) 가족교육팀 031-615-3965