평택시가족센터(센터장 김성영)는 10월 24일, 1인 가구 청년 및 중장년 12명을 대상으로 '필라테스' 프로그램의 6회기를 진행했습니다.

이번 수업에서는 지난 회기의 내용을 복습하며, 스완 자세에서 척추 분절 고립화 연습과 기립근 활성화, 머메이드 자세 응용을 통해 

사이드 근막 스트레칭과 골반-흉곽 분절 조절에 중점을 두었습니다.

참여자들이 열심히 배운 내용을 연습해온 덕분에 수업이 더욱 풍부하고 알차게 진행되고 있습니다. 

이를 통해 유익한 프로그램이 구성되고 있다는 것을 느낍니다.

‘필라테스’ 프로그램은 총 12회기로, “혼자서도 할 수 있는 코어 운동”을 주제로 운영되고 있습니다.

앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 감사합니다.

문의: 031-615-3965 가족교육팀