평택시가족센터(센터장 김성영)는 10월 17일, 1인가구 청년 및 중장년 12명을 대상으로 '필라테스' 프로그램 4회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 지난 시간에 배운 내용을 복습하고 자세유지근의 활성화와 스쿼트를 주제로 심화학습을 진행했습니다. 

참여자들은 "처음 시작할 때를 생각하면 자세가 많이 좋아진 것 같다.", "몸이 습득해서 느낌으로 감지해서 하는 게 좀 어렵지만, 하다보면 극복할 수 있을 것 같다." 등의 긍정적인 소감을 전했습니다.

'필라테스' 프로그램은 총 12회기로 구성되며, “혼자서도 할 수 있는 코어 운동”을 주제로 운영되고 있습니다. 

앞으로도 많은 관심과 참여를 부탁드립니다. 감사합니다.